천년초 효능 부작용 및 먹는 방법

멕시코와 미국 남서부 원산지이면서 선인장과이며 식물로 노팔이라고 불리고 미국에서는 프리클리페어라고 부르며 우리가 흔히 손바닥 선인장이라고 일컫는 천년초는 봄 여름 가을 겨울 사계절을 노지에서 자연 상태 그대로 자라는 다년초 식물이며 영하 20도에서도 살아나는 강인한 생명력이 있는 우리나라 토종 선인장입니다.
북제주군 1리 먹 월령 니 해안가를 중심으로 자생하고 있으며 1976년 제주도 기념물 제35호로 지정되었습니다.

천년초는 신비한 식물로 천 가지 병을 고친다는 설과 이 열매를 먹으면 천년을 산다는 설이 전하고 있습니다.
매년 사에서 5월경 열매가 열려 5에서 6월에 꽃이 피며 이후 열매가 커져 11에서 12월 경에 자주색으로 열매가 무르익어 수확하게 됩니다.

식이섬유 칼슘 철분 등 무기질 성분이 풍부하며 핑크빛이 도는 빨간 열매의 상큼한 맛은 많은 사람들에게 널리 사랑받고 있으며 다이어트 식품으로도 유명합니다. 오늘은 우리나라 토종 선인장 천년초 효능 부작용 및 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

놀라운 천년초 효능

천년초 효능 1. 노화 방지
노화의 주된 원인 중 하나가 활성산소인데 천연초에는 활 설 산소를 제거하는 항산화 물질을 표고버섯보다 20배가 넘게 들어 있어 노화 억제 작용이 뛰어납니다.
또한 고혈압 당뇨병 갑상선 백내장 등 각종 성인병의 예방 효과도 우수합니다.

천년초 효능 2. 혈액 순환 개선
체내 혈액순환이 원활하지 않으면 손발이 저리거나 통증이 발생될 수 있는데 이런 경우 천년초를 꾸준히 복용해 주면 몸속 구석구석까지 혈액 순환을 도와주어 손발 저림 통증 등의 증상을 완화시키는 효과가 있으며 뿐만 아니라 만성피로 치료와 졸음을 쫓을 때 이용하셔도 도움이 됩니다.

천년초 효능 3. 항암 효과
천년초에는 암 예방에 좋은 폴리페놀이란 항암성분과 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하게 들어있어 항암 항산화 작용이 우수합니다.

천년초 효능 4. 면역력
천년초 에는 사과 45대 에 상당하는 비타민 c 가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 c는 신체 면역계에 작용해 면역력을 높여줍니다
감기에 잘 걸리시는 분들은 천년초 듯 꾸준하게 드시면 많은 도움이 됩니다.

천년초 효능 5. 변비 해소
천년초 에는 상추에 스물두 배나 되는 식이섬유와 마그네슘 울 풍부하게 포함하고 있어 장내 유익균의 활성화를 돕고 대장 기능이 원활하게 작동하도록 도와 변비 해소 숙변제거 치질 예방에 뛰어난 효능이 있습니다.

천년초 효능 6. 위장 장애 완화
천년초 효능으로는 위장장애 개선인데 위장에 문제가 생기면 음식을 먹어도 소화가 안 되는 등의 문제가 발생할 수 있는데 이런 위장 장애를 개선하는 데 천년초 가 도움이 됩니다.
천년초에 열매를 30도가 넘어가는 술에 3개월 이상 숙성시켜서 조금씩 복용하시면 도움이 됩니다.

천년초 효능 7. 피부 미용
천년초는 피부미용에도 도움이 되는데 천년초 즙을 내어 피부에 바르면 피부가 곱고 부드러워지면서 얼굴색 또한 좋아지게 된다고 하는데 특히 아토피 개선에도 도움이 되며 기미나 주근깨 주름 등에도 효능을 볼 수 있다고 합니다.

천년초 효능 8. 뇌 건강
천년초 에는 뇌 건강에 좋은 작용을 할 수 있는 성분들이 많이 들어 있어 각종 뇌 질환을 예방해주고 뇌 건강을 개선시키는 데 도움을 줍니다.

천년초 효능 9. 뼈 관절 기능 강화
천년초 에는 멸치의 9배나 되는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 뼈와 연골을 튼튼하게 해 주므로 디스크 관절염 골다공증 환자에게 좋습니다.
천년초 줄기를 잘라 통증이 심한 환부에 붙이면 통증이 가라앉는 효과도 있습니다

천년초 효능 10. 눈 건강
천년초에는 눈을 보호해주는 베타카로틴이 다량 함유되어 있고 눈의 피로를 회복시키고 눈 건강에 도움을 주는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.

천년초 효능 11. 숙취 해소
숙취는 알코올 대사가 제대로 잘 이뤄지지 않는 사람들에게 나타나는 현상입니다.
천년초 에는 알코올 대사를 돕는 효능이 있어서 숙취로 시달리는 분들은 천년초로 만든 주스를 드시면 좋습니다.

천년초 먹는 방법

-. 천년초 음료
천년초 줄기를 적당한 크기로 잘라 믹서기에 넣고 요구르트나 과일 또는 기호에 따라 꿀 등을 넣어 갈아서 음료로 먹을 수 있습니다. 천년초 열매를 갈아먹을 때는 되도록이면 열매에 들어있는 씨도 함께 넣어서 갈아 마시는 것이 좋습니다.

-. 천년초 즙
태삼이라 불리는 첫 연초 뿌리와 천년초 줄기 대추 감초 등을 넣고 즙을 내어 먹는 방법입니다.
천년초 즙은 일정한 비율과 온도 시간 등에 따라 천년초 효능이 달라질 수 있습니다.

-. 천년초 효소
항아리의 천년초와 설탕을 1대 1의 비율로 넣어서 잘 섞이도록 해줍니다.
먼저 첫 연초를 항아리에 깔고 그 위에 설탕을 뿌려 주는 방식으로 반복적으로 하고 설탕이 완전히 녹을 때까지 잘 섞이도록 흔들어 줍니다.
약 3개월이 지난 우 천년초와의 끼 슬 분리하여 별도 냉장 보관합니다.
천년초 와 물을 1대 4에 5 정도의 비율로 타서 마시면 됩니다

천년초 부작용

선인장과 는 차가운 성질을 가지고 있으므로 평소 몸이 냉한 신분은 배탈이나 설사 등을 유발할 수 있습니다.

천년초는 혈액순환을 활발하게 도와주기 때문에 혈관질환을 앓으시는 분은 구토나 통증 등을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

천년초는 알칼리성 식품이라 서 산성인 우유 않은 잘 어울리지 않습니다.

손질하실 때는 가시가 많아 고무장갑을 착용하시는게 좋습니다.

천년초 효능 부작용 및 먹는 방법에 대해서 알어보았습니다.